الصحة

5 أطعمة تُفرز هرمون الشبع نفسه الذي يُفرزه أوزمبيك

استعرضت صحيفة «تلغراف» البريطانية أطعمة قالت إنها ستُشعرك بالشبع دون الحاجة إلى أدوية إنقاص الوزن. ولفتت إلى شيوع استخدام أدوية…

متى تتناول وجبات طعامك لإنقاص الوزن؟ ضبط مواقيتها مع دورة النوم والاست

لا يستطيع أحدٌ أن يقدم جواباً يناسب كل الناس حول: متى عليك أن تتناول وجبات طعامك؟ اختلاف أهداف الوجبات وثمة…

دراسة: “النخر الخلوي” قد يساهم في تغيير مسار الشيخوخة ومهمات الفضاء

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كوليدج لندن، ووكالة الفضاء الأوروبية، وشركة للأدوية الحيوية، أن عملية “النخر الخلوي” (Necrosis)،…

علامات مبكرة تشير لحاجتك إلى نظارة قراءة

تُحسّن نظارات القراءة تركيز العين على الأشياء القريبة وتُقلل إجهاد العين، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من طول النظر الشيخوخي، وهو حالة…

ما فوائد شرب القهوة كل صباح على صحة الأمعاء؟

فنجان القهوة الصباحي لا يُنعشك ليوم جديد فحسب؛ بل يُعزز أيضاً مليارات الميكروبات النافعة التي تعيش في جهازك الهضمي. فوفقاً…

لماذا نستيقظ مبكراً كلما تقدمنا في السن؟

يعتبر وقت نوم الجسم واستيقاظه جزءا من عملية الشيخوخة الطبيعية. ووفق تقرير نشره موقع «هاف بوست»، مع التقدم ​​في السن،…

إكسير الشباب»… ما فوائد زيت الزيتون «الغذاء الخارق»؟

سواءً استُخدم زيت الزيتون رشّة على السلطة، أو صلصة للخبز، أو لتحميص الخضراوات، فقد حظي بإشادة واسعة لفوائده الصحية على…

7 أطعمة ينصح بتناولها لتخفيض الكوليسترول الضار

نصح موقع هيلث سايت بتناول 7 أطعمة يومياً لتخفيض الكوليسترول الضار بشكل طبيعي، قال إن معظمها موجود في المطبخ. وذكر…

فوائد فيتامين «د3» وأفضل جرعة لصحة عظامك

عندما نتحدث عن بناء عظام قوية وصحية، لا يقتصر الأمر على ممارسة التمارين الرياضية فقط؛ بل يشمل أيضاً الحصول على…

اختبار دم للتشخيص المبكر للاكتئاب لدى المراهقين

كشفت أحدث دراسة نفسية نُشرت في الثلث الأخير من شهر مايو (أيار) من العام الحالي في مجلة «Biological Psychiatry Global…