الصحة

كيف تحافظ على صحة أطفالك في فصل الشتاء؟

 

​​موسم الشتاء

خلال فصل الشتاء يمكن أن يمثل الحفاظ على الدفء تحديًا كبيرًا.
سلامة الأطفال لشتاء صحي
لينعم طفلك بصحة جيدة في الشتاء احرص على:
  • تقليل وقت طفلك بالخارج.
  • غسل الطفل ليديه بشكل متكرر.
  • تطعيم طفلك بلقاح الإنفلونزا الموسمية.
  • الإكثار من الماء للحفاظ على رطوبة جسمه.
  • وضع واقٍ للشمس على المناطق المكشوفة.
 كيف تحافظ على دفء طفلك؟
  • ملابس صوف – أكثر دفئًا من القطن.
  • سراويل وسترات مقاومة للماء – للحفاظ على جفافه.
  • قفازات وجوارب وأحذية – للحفاظ على دفء أطرافه.
​المشاكل الصحية المرتبطة بموسم الشتاء:
  • جفاف الجلد
  • جفاف العين
  • العدوى التنفسية
  • الانسداد الرئوي المزمن
  • التعرض لدخان الحطب
  • الروماتيزم
  • حافظ على نشاطك في البرد
لا تدع الطقس البارد يمنعك من ممارسة الرياضة.
  • تَوازَنْ في أكلك
تناول غذاءً متوازنًا، وقلِّل من السكريات.
  • أكثِر من شرب الماء
​حافظ على رطوبة جسمك لتجنُّب الجفاف.
  • لا تشعل الحطب أو الفحم في مكان مغلق
أشعِل الحطب في أماكن جيدة التهوية لتتجنب مخاطر التعرض لدخان الحطب.